دمبل متغیر ۷۰ کیلویی از ۱۲ وزنه ۵ کیلویی و ۴ وزنه ۲/۵ کیلویی همراه یک جفت دسته دمبل ۵۰ سانتی متری تشکیل شده است.
این بسته دو تا دمبل متغیر ۳۵ کیلویی است.
بهتر است همراه این بسته یک جفت میله دسته دمبل ۳۵ سانتی متری هم خریداری شود تا بتوان از وزنه های کم استفاده و به تدریج با ورزش و حرکت مداوم وزنه ها را افزایش داده و متناسب با آن دسته دمبل را عوض کنید.